寝る ため の 方法

男性と女性で寝るときの音に対する印象は異なるそうです 本能で男性は外敵から身を護るために物音に対して敏感な方が多いと言われています 一方女性は自分の子を護るために人の声に対して敏感な方が多いと言われています. 快眠を促す入浴方法は 3840くらいのぬるめのお風呂に20分程度就寝の1時間1時間半前に入る ことこの温度では寒いより熱いお湯に入りたいという場合は就寝の2時間以上前に入ることが大切です.

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